بمناسبة 8 اذار ...عيد المرأة العالمي

هل وقفت مع نفسك وأنت في خضم الحياة لتسأليها إن كنت امرأة ناجحة أم لا . وهل تبحثين عن النجاح . أم هي الحياة . تسيرين فيها كيفما اتفق ؟ كثير من النسوة توقف مفهوم النجاح لديهن عند باب الجامعة أو المدرسة . في حين أن النجاح يجب أن يكون ملازماً لهن في حياتهن عامة سواء كنّ في مجال العمل الخارجي أو في مجال العمل داخل بيوتهن كزوجات ومربيات . النجاح مطلب يجب أن تحققه المرأة وتصل إليه في جميع الميادين . إليك العادات العشر للشخصية الناجحة :

العادة الأولى السعي للتميز :
يعني ثلاثة أمور رئيسية :
- الإيمان : وذلك بالمداومة على رفع مستوى الإيمان بفعل الطاعات واجتناب المنكرات .
- الاحتراف : وذلك برفع مستوى الإنتاج والكفاءة والفعالية في العمل في عملك ومهنتك .
- العلاقات : وذلك بالمداومة على رفع مستوى علاقتك الإيجابية مع الآخرين .
العادة الثانية تحديد الأهداف :
تنقسم الأهداف من حيث المصدر إلى :
1- أهداف دينية : (على سبيل المثال) قراءة جزء من الانجيل كل يوم
2- أهداف اجتماعية : (على سبيل المثال) تخصيص ساعتين كل يوم للجلوس مع الأطفال .
3- أهداف شخصية : (على سبيل المثال) الحصول على تقييم مرتفع في العام الحالي , تعلم ثلاث كلمات جديدة في اللغة الإنجليزية كل يوم , ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة كل يوم .
مواصفات الهدف الجيد :
- واضح ومحدد .
- قابل للقياس .
- عملي .
- طموح .
- تاريخ إنجازه محدد .
العادة الثالثة ترتيب الأولويات :
يجب تحديد الأولويات بما هو عاجل ، وغير عاجل . وما هو هام جداً وضروري ، وغير ضروري
العادة الرابعة التخطيط :
أولاً حددي وضعك الراهن .
ثانياً حددي صورة المستقبل .
كيف نخطط : هناك ستة مستويات :
الأول : مدى الحياة ، أي وضع رسالة وغاية للحياة ، وذلك بوضع أهداف كبرى لتحقيقها .
الثاني : خطة من ثلاث إلى خمس سنوات ، تحديد هدفين أو ثلاثة فقط خلال هذه السنوات منبثقة من الأهداف الكبرى .
الثالث : خطة سنوية ، وضع برنامج عملي على مستوى السنة لتحقيق هدف واحد أو أكثر من الأهداف التي وصفت في المستوى الثاني .
الرابع : خطة شهرية ، وضع جدول محدد واضح وقابل للإنجاز خلال تاريخ محدد .
الخامس : خطة أسبوعية ، تحديد أول يوم من كل أسبوع لدراسة الأهداف الشهرية ، ووضع الخطوات والآليات وتحقيقها .
السادس : خطة يومية ، فهي بمثابة الخلية في جسم الكائن الحي ، فهي وحدة التركيب ، لجمع الخطط ، وعلى قدر الفعالية من استغلالها لتحقيق جميع الأهداف .
العادة الخامسة التركيز :
ومن الأساليب المساعدة على التركيز :
1- الاستعانة بالله والتوكل عليه ، قبل البدء بأي عمل .
2- تحديد وقت لبداية العمل وآخر لنهايته .
3- فكري في الفوائد والمنافع التي ستحصلين عليها عند إكمال العمل , ولا تفكري في العوائق والعقبات .
4- ابتكار أساليب جديدة لإنجاز المهام والخروج من الروتين الممل .
5- تجنب المقاطعات عند مباشرة الأعمال التي تحتاج إلى تركيز شديد .
6- التزام الصبر والهدوء مع قوة الإرادة ، وعدم تحميل النفس فوق طاقتها .
7- عدم انتظار الحوافز والثناءات التي يقدمها الآخرون ، وكوني إيجابية في نظرتك لنفسك وللآخرين .
8- استعمال أسلوب السبع دقائق للتركيز في الأعمال التي تشعر بعدم الرغبة في بدءها .
ما هو أسلوب السبع دقائق ؟
إذا كان لديك عمل تشعرين بعدم الرغبة في بدئه والهروب منه ، أعطي نفسك سبع دقائق فقط كبداية في تنفيذ العمل ، بعد انتهاء السبع دقائق انظري هل تشعرين برغبة في المواصلة إذا كان الجواب نعم فاستمري في إنجاز العمل حتى النهاية ، أما إذا كان الجواب لا فاتركي إتمام العمل إلى وقت آخر .
العادة السادسة إدارة الوقت :
هناك نوعين من الوقت :
وقت يمكن تنظيمه : أوقات الذروة في النشاط والحيوية ، مثل ساعات العمل الأولى ، وأوقات يقل فيها النشاط والحيوية ، مثل ساعات العمل الأخيرة .
ووقت يصعب تنظيمه : وهو الوقت الذي نمضيه في حاجاتنا الأساسية ، مثل النوم والأكل والراحة والعلاقات الأسرية ، والعادات الاجتماعية .
الإدارة الناجحة للوقت :
1- راجعي أهدافك وخططك .
2- احتفظي بخطة زمنية .
3- ضعي لنفسك قائمة إنجاز يومية .
4- سدي منافذ الهروب .
5- استغلي الأوقات الهامشية ، مثل أوقات الانتظار والسفر .
6- لا تستسلمي للأمور العاجلة .
العادة السابعة جهاد النفس :
1- مجاهدة العدو الأول : الشيطان ويكون ذلك بالمداومة على الاستعاذة بالله من الشيطان ، وإخلاص العبادة لله والتقرب منه والمداومة على ذكره ، ومراقبة الله في القول والعمل والنية ، ومن الأمور الهامة في مجاهدة الشيطان عدم الغضب لأنه من أكبر مداخل الشيطان .
2- مجاهدة العدو الثاني : النفس تعويد النفس على الصبر على المكاره لتحيين حياة كريمة ، وتعويدها على تحمل المسؤوليات ، والتضحية بما قد تميل له النفس من أمور وشهوات تعود بالضرر
3- تربية النفس .
4- التخلص من معوقات الفعالية وهي :
- الحيل النفسية :
1- التبرير : التبرير السلبي الذي يستخدم كوسيلة للهروب والدفاع عن النفس .
2- التقليد السلبي للآخرين .
3- الكبت النفسي : وهو رفض الاعتراف بالمشكلة والهروب منها كحل مؤقت .
- الفوضى والتسويف : الفوضى من أكبر أسباب ضياع الوقت الذي هو عمر الإنسان وحياته والذي يؤدي إلى شل فعاليته وحيويته . والتسويف داء عضال يصبغ حياة الإنسان بالهامشية والضياع .
- مشاعر الفشل : وهو الشعور بخيبة الأمل والإحباط عندما لا يحالفنا الحظ في تحقيق هدف أو إنجاز مهم . وهو أمر طبيعي في حياة الإنسان ويجب مواجهته وذلك يطرد مشاعر الحزن
العادة الثامنة البراعة الاتصالية :
الهدف من أي الاتصال مع طرف آخر لا يخرج عن ثلاثة أمور هي الإخبار أو الإقناع أو الإمتاع . وتتكون عناصر هذه العادة من ثلاث جوانب :
1- سمات شخصية معينة وراثية أو مكتسبة مثل الحلم ، الثقة بالنفس ، الصبر ، الأناة ، القدرة على استيعاب المخالفين والشجاعة وقوة الشخصية .
2- استعمال المهارات اللغوية مثل تعلم آداب الإنصات الحديث وتعلم فنون القراءة والكتابة .
3- استعمال لغة الإشارة والتمكن من إيحاءاتها والمقصود بلغة الإشارة حركات الجسم والإيماءات وحركات العينين واليدين وطريقة الجلوس واللبس والابتسامة وغيرها .
العادة التاسعة التفكير الإيجابي :
هناك عشرة وسائل لبناء التفكير الإيجابي وهي :
التفاؤل بالخير .
أخذ الحياة بهدوء وبساطة .
الطرق على الجانب الجيد في الآخرين .
حسن الخلق واستعمال اللغة (العبارة) الجيدة .
لا تجعلي المشاكل تسيطر عليك بل واجهيها لحلها .
استعمال الدعابة وروح النكتة عند مواجهة المشاكل .
ممارسة التمارين الرياضية .
البحث عن العناصر الإيجابية في الشخصية والتركيز عليها .
العادة العاشرة التوازن :
ومن المؤشرات لبناء عادة التوازن في الحياة :
- توازن الأهداف الكبير في حياتك : من خلال العادة الثانية التي تم فيها وضع الأهداف ويجب التنبيه إلى عدم جعل أحدها يطغى بشكل كبير على الآخر كأن تطغى الأهداف الشخصية على الأهداف الاجتماعية .
- توازن الوسائل والآليات التي تحقق الأهداف : توزيع الوقت لتحقق الأهداف ، يجب أن يكون بطريقة متوازنة وذلك بتحديد الوقت اللازم لإنجاز قائمة الأعمال اليومية .
- التوازن بين العمل والحياة الخاصة : يجب الفصل التام بين العمل والحياة الخاصة ، ويكون ذلك بترك هموم العمل في المكتب (مقر العمل) وإعطاء لتفرغ الكامل للأسرة والحياة الخاصة بمجرد ترك العمل .
- التوازن بين العقل والعاطفة : يجب عدم التحيز للآراء الشخصية والأمور التي يرى الشخص أنها هي الأفضل في نظره ولكن يجب الحكم على الأمور بطريقة متوازنة والعدل فيها ..